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快乐运动 健康人生-初中部升国旗仪式助力打造“健康校园”

日期:2018-12-11 15:57|来源:初中部学工处




王英杰老师国旗下演讲稿
   尊敬的老师、亲爱的同学们:大家早上好,今天我国旗下演讲的题目是:《健康校园——冬季疾病预防》。
   天气已进入冬季,此时,不但气温下降,而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。 作为“健康校园的我们”如何保持良好的健康身体呢?今天,我就要和大家分享关于冬季传染性疾病的知识。目前常见的症状有:
一、流行性感冒
   这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它的传染源主要是病人和隐性感染者,以空气飞沫直接传播为主,常有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
二、流行性腮腺炎
   这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。主要在儿童和青少年中发生,常在学校和公共集会场所爆发。开始有畏寒、食欲不振、头痛、低热等症状。
   面对这些流行性较强的传染病,我们不必惊慌,只要我们预防到位、措施得当,一切都可避免。在这里,我向大家推荐以下几种预防传染病的措施: 
一、加强晨检及时就医
   加强晨检工作,保证做到“早发现、早隔离、早治疗”,如发现学生出现发热等流感样症状,班主任、卫生委员要做好登记和上报工作,及时就诊,重者进行隔离治疗,直到病愈。
二、开窗通风
   注意教室、宿舍等公共场所的通风换气,每天通风不少于2小时,保持空气新鲜、清洁;下课后,应到室外活动,呼吸新鲜空气。
三、勤洗手
   一定要养成良好的卫生习惯,注意勤洗手。感冒患者会将病毒沾在手上,手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
四、劳逸结合
   注意劳逸结合,每天保证充足的睡眠时间,以增加抗病能力。
五、注意生活细节
   根据气温变化增减衣物,合理均衡饮食提高人体免疫力。
六、加强体质锻炼,增强抗病能力。
   学生长时间坐在教室里,要增加室外的体育运动,改善学习的紧张情绪,增强体质,增强抗病能力。
   同学们,学校为我们创造了良好的学习条件,为了让我们的校园生活更加精彩,请加强体育锻炼、注意身体健康,抵御传染性疾病,让我们的生活更加精彩,更加健康!
   我的演讲到此结束,谢谢大家!
 

 
刘朝阳同学国旗下演讲稿
   老师们,同学们,大家早上好,我是六年级三班的 刘朝阳 。今天我演讲的题目是《健康校园--冬季运动》
   坚持体育活动不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼可以消除学习带来的压力,保持健康的心态,充分发挥我们的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神
   锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用,使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要,对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏,有利于同学们的身体和心理的健康成长。
现在很多同学都在说“天冷了,能不能不要运动了?”
   同学们,身体可是革命的本钱啊!既然参加体育锻炼有那么多好处,我们该怎样做呢?
   首先,要保证有质量的上好课间操。在个别同学的心目中课间操是一种负担,我曾经听同学说过:干吗要上课间操啊,又浪费时间,还没有多大的活动量!其实,这种看法是错误的。有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料,就不能完全达到锻炼身体的目的。所以就要求同学们认真做好课间操。
   其次,就是要上好体育课。有少数同学对体育课抱有抵触情绪,怕锻炼、怕吃苦,上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做,这样就不能达到锻炼的目的。
   最后,就是要发展自己的爱好,利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。
   同学们,健康需要运动,运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法,并坚持时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐,就让快乐的种子永远播撒在我们心中,开放出纯洁的花朵。
   我的演讲到此结束,谢谢大家!